Rasa lemah badan mungkin boleh dikaitkan dengan kejatuhan tahap estrogen dan progesteron yang berlaku sebaik sahaja sebelum menstuasi, kata Judith Chamberlain, MD di Brunswick, Maine, bekas ahli lembaga American Academy of Family Phycians. Ia juga mungkin disebabkan oleh PMS. Cegahnya dengan mengambil banyak karbohidrat kompleks serta lean protein sebelum period, tidur sejam lebih awal pada waktu malam dan kekal kepada rutin biasa senaman kamu. Senaman meningkatkan penghasilan hormon dipanggil endorfin, yang membantu merangsang dan meningkatkan tenaga.
For me, mmg i akan jadi letih yang melampau masa 1st and 2nd day period. Tapi ada jugak kadang2 tu rasa mcm biasa je. And a few days before period, mesti i rasa rajin yang melampau...hehhehehe ntah apa2 ntah, kan? Maybe ada kaitan dgn hormon jugak kot ;)
Friday, April 30, 2010
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Ramai jugak yang baca entry ni.....
-
Entry kali ni mengenai jerawat yang semakin menjadi jadi... uwaaaaa dah la majlis dah tak lama.. so worried about my jerawat la! mmg lately ... -
Tgahari td aku men'design'kan baju kebaya yg akan ditempah untuk majlis bertandang nanti... ermmm aku blom tempah lagi...huhu harap2... -
Pernah tgok tak "BET" kt plaza2 tol? saya sebenarnya tk pernah sblom ni. tapi, sejak saya dok cni bulan 6 ari tu, saya jadi 'a... -
TATKALA kedudukan ekonomi Malaysia yang berada dalam keadaan yang tidak stabil, isteri Perdana Menteri, Datin Seri Rosmah Mansor, dikatakan ... -
Dalam agama Islam dikenal empat buah kitab yang wajib kita percaya serta kita imani. Jumlah kitab suci sebenarnya tidak dijelaskan dalam Alq...
.jpg)
No comments:
Post a Comment
☆☀♥ feel free to leave your comments ♥☀☆